Jak na TLAKY na prsa - správná technika, varianty, chyby a tipy & triky #11
V novém GYMIO podcastu se podíváme na hodně konkrétní téma/ cvik a tím budou TLAKY na prsa. Tlaky (benchpress) podobně jako dřep a mrtvý tah jsou považovány za jeden ze cviků královské trojice, ale ne každý si uvědomuje jejich komplexnost a náročnost. Proto si zde vysvětlíme jak správně tlaky provádět, jaké varianty poznáme a kdy- respektive za jakým účelem je využívat. Zároveň odhalíme časté i méně časté chyby, které lidé dělají a v neposlední řadě vám Aleš odhalí také nějaké tipy a triky. . Užijte si tento podcast a díky za podporu!
Přehrát epizodu na Spotify 
Přehrát epizodu na Apple Podcasts 
Přehrát epizodu na Google podcasty
#GYMIO Podcast je online show, která se věnuje poskytování informací ze světa fitness a zdraví. Dozvíš se zde užitečné informace, které budou někdy šokující, jindy surové, ale vždy obohacující. Svět fitness je přesycen šarlatánstvím a magickými návody, které útočí na nic netušící populaci, a proto budeme říkat fakta a pravdu bez zbytečných BS ...Takže pokud se potřebuješ lépe zorientovat v tomto světě, GYMIO Podcast je to pravé pro tvoje uši. Buď #boostedbygymio