Podcasty
Jak na TLAKY na prsa - správná technika, varianty, chyby a tipy & triky #11
V novém GYMIO podcastu se podíváme na hodně konkrétní téma/ cvik a tím budou TLAKY na prsa. Tlaky ...
Mojí úchylkou bylo vrhání nožů, říká Alžbeta Ovečková - karate, lifestyle #10
Do dnešním dílu GYMIO Podcastu si Aleš pozval naší ambassadorku Alžbetu Ovečkovú, která se věnoval...
Co je to FITNESS? - principy, kategorie, metodika #9
Co je to fitness a jak se liší o powerliftingu, silového trojboje nebo například crossfitu? V nové...
Jak na DŘEPY - správná technika, varianty, chyby a tipy & triky #8
V novém GYMIO Podcastu se podíváme na hodně konkrétní téma/ cvik a tím bude DŘEP. Dřep je spolu s ...
Typologie cviků - komplexní vs izolované cviky #7
Jak rozdělujeme jednotlivé cviky a co si představit pod pojmem izolované nebo komplexní cviky. Jak...
Principy progresivního přetížení aneb jak se stabilně zlepšovat #6
Slovní spojení "Progresivní přetížení" se ve fitness skloňuje často, ale co to v praxi znamená a p...
Intenzifikační metody v tréninku a jejich aplikace #5
Co jsou to takzvané Intenzifikační metody? Jakou úlohu plní v tréninku a kdy tyto postupy aplikova...
Definování cílů ve fitness #4
Definování fitness cílů nemusí být vůbec lehké, protože hodně z nás by chtělo všechno - zdraví, ko...
Tréning muži vs. ženy, typy motivace a jednotící teorie #3
V novém dílu našeho GYMO Podcastu se společně zamyslíme nad rozdíly v tréninku mužů a že...
Vztah mezi intenzitou a technikou v tréninku #2
V dnešním dílu našeho GYMIO Podcastu si řekneme o vztahu mezi intenzitou a technikou v t...