🍬Bonbóny bez cukru jako 🎁dárek ke každé objednávce nad 500 Kč NAKUPOVAT

🥛 Proteiny

 

Protein- v současnosti již běžný doplněk stravy pro každého sportovce a aktivně žijícího člověka. Proteiny jsou stavebními kameny našeho těla a jsou nezbytné pro růst svalů, obnovu tkání a celkovou regeneraci. Někdy je ale těžké dosáhnou požadovaný příjem bílkovin pouze z klasické stravy, a proto saháme po proteinech. Lahodné příchutě a různé druhy nám umožňují stovky způsobů použití- jako chutný proteinový šejk, přísadu do pečení nebo ochucovadlo jídel, ve kterých by se vyšší množství bílkovin hodilo. Máš ve stravě málo bílkovin? Tak zkus přidat protein do svého jídelníčku a podpoř tak své svaly na cestě k lepšímu výkonu a rychlejší regeneraci. Je pouze na tobě jestli sáhneš po ověřené klasice ve formě syrovátkového proteinu nebo zvolíš rostlinnou formu. Neumíš se v proteinech zorientovat, tak mrkni na našeho komplexního průvodce výběrem proteinů

Nejprodávanější

PROTEIN | WPC 100 % Whey
PROTEIN | WPC 100 % Whey
✔ Skladem
46/31
 
od 44 Kč
ProBrands Whey 80 Protein 500 g - jahoda
 
419 Kč
Clear Whey Isolate 510 g 01
Reflex Clear Whey Isolate 510 g
✔ Skladem (1 ks)
697/MAN
 
699 Kč
PROTEIN | WPC 100 % Whey
od 44 Kč

Prvotřídní 100 % Whey (syrovátkový) PROtein je plný bílkovin, které napomáhají budování a...

46/31
ProBrands Whey 80 Protein 500 g - jahoda
Novinka
419 Kč

Kvalitní syrovátkový protein v delikátní jahodové příchuti. Přispívá k růstu a udržování svalové...

82/S55
R BarChocoRaspberry60g Reflex
65 Kč

Komplexní a čistá proteinová svačina, bez obsahu stabilizátorů (příchuť bílá čokoláda s malinou)...

739/BIL
vyr 167 dorian yates shadowhey 2000 g sejkr zdarma original
1 249 Kč

Shadowhey je nejkvalitnější syrovátkový proteinový koncentrát dostupný na trhu, který obsahuje...

1397/STR
Grenade Carb Killa 60 g
Tip
Grenade Carb Killa 60 g
✔ Skladem (3 ks)
69 Kč

Proteinové tyčinky Carb Killa® jsou pečeny pomocí speciální technologie zaručující výjimečnou...

736/ARA
ProBrands Whey 80 Protein 500 g - čokoláda
Novinka
419 Kč

Kvalitní syrovátkový protein v delikátní čokoládové příchuti. Přispívá k růstu a udržování...

1690
ProBrands Whey 80 Protein 500 g - vanilka
Novinka
419 Kč

Kvalitní syrovátkový protein v delikátní vanilkové příchuti. Přispívá k růstu a udržování svalové...

82/S54
Puhdistamo Optimal vegan protein
499 Kč

Nabízí vysokou kvalitu rostlinných bílkovin z BIO rýže a hrachu. Tento veganský proteinový prášek...

564/COK
Puhdistamo Vegan Rice Protein, 600 g
Puhdistamo Rice Protein 600g
✔ Skladem u dodavatele (1 ks)
499 Kč

Nabízí vysokou kvalitu rostlinného proteinu z celozrnné naklíčené rýže. S vysokým obsahem BCAA a...

1159/VAN
Clear Whey Isolate 510 g 01
699 Kč

Proteinový drink s elektrolyty v osvěžující ovocné formě! Clear Whey se míchá s vodou a je určený...

697/MAN
Micellární kasein v prášku REFLEX, 1,8 kg
Reflex Micellar Casein 1,8 kg
✔ Skladem u dodavatele (1 ks)
1 499 Kč

Micelární kasein je protein s postupným uvolňováním ve formě micel vyrobený z mléka pocházejícího...

691/COK
Self Omninutrition Collagen Powder 300 g
Novinka
447 Kč

Hydrolyzovaný hovězí kolagen v práškové formě  je vysoce kvalitní doplněk stravy, který...

1512/POM
Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, 1000 g
Novinka
1 061 Kč

Špičkový syrovátkový protein s vysokou mírou hydrolyzace Peptilact™ pro rychlou absorpci....

1518/COK
Self Omninutrition Iso Whey Premium 1000 g
Novinka
1 061 Kč

Prémiový ultračistý izolát syrovátkového proteinu, který poskytuje vysokou biologickou hodnotu a...

1515/COK
Self Omninutrition Mass Active Gainer 2000 g
Novinka
602 Kč

Gainer navržen pro sportovce a fitness nadšence, kteří chtějí efektivně zvýšit svou hmotnost a...

1509/COK
Self Omninutrition Plant Based Protein 1000 g
Novinka
551 Kč

3 složkový vegan protein (Plant Based Protein) je, ideální pro vegany a všechny, kdo hledají...

1521/COK
428 16b76fbd8e65f88364f3792e1ae30f6b large
59 Kč

Proteinový nápoj bez cukru vyrobený ze sušeného odstředěného mléka s přidanými mléčnými proteiny...

82/S12
427 9a378b577ce6b2872d13d6d13a707ae9 large
59 Kč

Proteinový nápoj bez cukru vyrobený ze sušeného odstředěného mléka s přidanými mléčnými proteiny...

1344
Nutri Works - iso work cokolada 1 kg
Nutri Works Iso Worx NEW 1 kg
✔ Skladem u dodavatele
1 299 Kč

Severská kvalita, 85% bílkovin + delikátní chuť, to vše bez použití umělých sladidel.

688/COK
19 položek celkem

Bílkoviny, známé také jako proteiny, jsou jednou ze tří základních makroživin, vedle sacharidů a tuků. Jsou základním stavebním kamenem všech buněk v lidském těle a hrají klíčovou roli ve výstavbě a opravě tkání, produkci enzymů, hormonů a dalších tělesných chemických látek. Bílkoviny jsou tvořeny dlouhými řetězci aminokyselin, které jsou základními stavebními jednotkami proteinů. Ve sportovní výživě se pod pojmem protein myslí doplněk stravy nejčastěji v práškové formě s obsahem alespoň 70% bílkovin. Pokud tě zajímá více mrkni na náš článek: Vše o proteinech

#ShowMore#

Živočišné Proteiny:

  1. Syrovátkové Proteiny (Whey):

    • Syrovátkové Koncentráty: Standardní forma whey proteinu s 70-80% obsahem bílkovin a vyšším obsahem tuků a laktózy.
    • Syrovátkové Izoláty: Vysoce čistý protein s 90% a vyšším obsahem bílkovin, nízký obsah tuků a laktózy.
    • Syrovátkové Hydrolyzáty: "Předtrávený" protein pro rychlejší absorpci, vhodný pro sportovce.
    • Vícesložkové Syrovátkové Proteiny: Kombinace různých forem syrovátkových proteinů pro pozvolnější uvolňování aminokyselin.
  2. Kasein: Pomalu stravitelný mléčný protein, ideální jako noční protein pro udržení anabolického stavu během spánku.

  3. Hovězí Proteiny (Beef): Vysoce kvalitní protein z hovězího masa s kompletním spektrem aminokyselin.

  4. Vaječné Albuminy: Protein z vajec, známý svou vysokou biologickou hodnotou a obsahem všech esenciálních aminokyselin.

  5. Kolagen: Klíčový pro zdraví kloubů, kůže, vlasů a nehtů, nabízí také řadu aminokyselin.

Rostlinné Proteiny:

  1. Sójové Proteiny: Kompletní protein s všemi esenciálními aminokyselinami, vhodný pro vegetariány a vegany.

  2. Hráškové Proteiny: Dobrý zdroj aminokyselin lysin a arginin, vhodný pro podporu růstu svalů.

  3. Konopné Proteiny: Nabízí zdravé tuky a řadu esenciálních aminokyselin, vhodný pro celkové zdraví.

  4. Rýžové Proteiny: Hypoalergenní protein, vhodný pro ty, kteří mají alergie na jiné zdroje proteinů.

Doporučení pro Příjem Bílkovin:

  • Obecné Doporučení: Pro udržení zdraví a podporu růstu svalů je doporučeno konzumovat 1,4 až 2,2 gramů bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti denně.
  • Pro Růst Svalů: Pro maximalizaci růstu svalů je doporučeno zvýšit příjem bílkovin na horní hranici doporučeného rozmezí.
  • Pro Hubnutí: Vyšší příjem bílkovin může pomoci zvýšit sytost a zvýšit spalování kalorií.

Proteinové prášky, ale nejsou jediným způsobem jak navýšit příjem bílkovin. Mezi další proteinové doplňky patří například
Proteinové tyčinky, proteinové pudingy, hotové nápoje, proteinové snacky nebo dokonce sušené maso

Jak a Kdy Užívat Protein:

Příjem proteinu je zásadní pro dosažení vašich fitness cílů, ať už jde o nabírání svalové hmoty, hubnutí nebo udržení celkového zdraví. Zde je několik tipů, jak a kdy užívat protein. Pro rychlou a bezproblémovou přípravu je vždy dobré mít po ruce shaker na protein

  1. Po Tréninku: Užívání proteinu ihned po tréninku pomáhá urychlit regeneraci svalů a podporuje růst svalů. Syrovátkový protein je ideální volbou pro rychlou absorpci.

  2. Mezi Jídly: Proteinový shake mezi jídly vám pomůže udržet sytost a zabránit přejídání. Také pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.

  3. Před Spaním: Kaseinový protein je pomalu vstřebáván, což z něj činí ideální volbu před spaním, aby vaše tělo zůstalo ve stavu anabolismu během noci.

  4. Náhrada Jídla: Proteinový shake nebo proteinová tyčinka může být skvělou náhradou jídla, když nemáte čas na přípravu vyváženého jídla