Trénink
Objev efektivní tréninkové plány, tipy, tréninkové metody a techniky vytvořené na základě vědeckých výzkumů. Zlepši svou kondici, nabírej svaly efektivně a dosahuj svých fitness cílů s našimi odbornými radami.
Regenerace svalů aneb když věk není jen číslo
5 minut: Jsou okamžiky, kdy se vyplatí zohlednit věk. A vytvoření optimálních podmínek pro regenera...
Jak podpořit imunitu aneb posilování k jejímu posílení
3 minuty:Silový trénink neprospívá jen svalům, ale také imunitnímu systému. Víš, že s činkou v&...
.jpg){kind=icon}
Cvičení jako elixír štěstí
3 minuty: Posílí zdraví, utuží formu, zpevní svaly, zmírní stres a navodí pocit štěstí – cvičení to...
.jpg)
Jak vybrat podložku na cvičení aneb ... Hubnout se dá i vleže!
5 minut: Že té druhé větě moc nevěříte? Opravdu můžete spalovat tuky a u toho ležet (případně sedět...
TOP 5 cviků na zadek
7 minut : Hoříte zvědavostí, které to jsou? Hýžďové svaly patří k problémovým partiím mnoha že...
.jpg)
Zdravá záda nejsou samozřejmost
5 minut : ... a dříve či později si to uvědomí většina z nás. 80 % dospělých lidí se někdy set...
Její veličenstvo, motivace, královna úspěchu
Většina z nás moc dobře ví, jaké jsou zásady zdravého životního stylu. Teorii máme zmáknutou. D...
Nejčastější chyby začátečníků v posilovně
Každý z nás někdy začínal a myslíme, že na tom je většina lidí velmi podobně. Tápou, nevědí, co cvič...
Mobilita - rozhýbejte se k lepším výkonům a zdraví II.
V minulém díle jsme si představili pojem MOBILITA jako takový a neprůstřelnými argumenty jsme se pok...
Mobilita - rozhýbejte se k lepším výkonům a zdraví I.
Mobilita neboli pohyblivost bude dávkou informací, kterou jsme si pro vás v rámci tohoto článku přip...